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【职来职往】假期结束,上班不在状态?十招助你元气满满!

作者:admin 发布日期:2019/9/30 关注次数: 二维码分享

假期结束后的两件忧伤的事情:


1、每逢佳节胖三斤;2、工作完全没状态。


假期刚放松下来,马上又要上班,突然要进入紧张的工作状态,总有些不适应……有个词专门用来形容这种状态——假期综合症。


今天小编教你十招,助你摆脱假期综合症,快速进入状态,斗志满满!


*招提前做好工作准备。整理好上班要用到的工具、梳理好节后的工作安排,做到心中有数,会大大缓解焦虑情绪。第二招调整时间概念。把大脑中时间的概念,从假期第几天,调整到星期几和具体的公历日期。前者的适用场景是假期休闲,后者适用于整个职场,能大大降低沟通的成本。第三招主动与内部同事或外部合作伙伴交流:我们可否讨论一下节前暂停的以下几个方面的问题……*好也给领导写一封邮件,汇报一下自己节前的工作进度和下一步的工作安排。第四招将日程排满。开工*周,日程宜紧不宜松,真正忙起来,不给自己留下大呼小叫怀念假期的时间。第五招主动与人谈话。开工约人谈目标、谈要求、谈计划,不仅对方脑子较空、容易安排,而且还能助推同事加快进入工作状态的速度。第六招动手拔Flag。想想当时的信誓旦旦,不管*终能否实现,先向着目标奋进个十天半月再说。第七招少谈个人假期生活。过得不好,不应把人当垃圾箱,扰人清净;过得太好,无意间招人嫉妒,何苦来哉。第八招不要寄希望于通过咖啡、浓茶来替代睡眠。如果假期玩到忘记昼夜节律,*好在开工前好好补一觉,让身体做好准备。中午20分钟的短暂午休,会让整个下午充满能量。第九招假日里长时间高涨的情绪,使人很难静下心来投入工作。开工伊始,可以安排一些轻松的活动,如冥想、慢跑,使身体从亢奋中脱离,快速进入工作状态。第十招假期结束,积压的工作扑面而来。其实领导面临的压力更大。如果这时能以饱满的状态挺身而出,你就是老板*需要的那个人。



来源:前沿科技FT ?? ?


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